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競泳
活動日・会場
| 会場名 | 施設名 | 主な開催曜日 | 開催時間 |
| 〔池袋会場〕 | ナイススポーツ東京 | 日曜日 | 17:30～18:30 |
| 〔葛西会場〕 | 江戸川区スポーツセンター | 第2･第4土曜日 | 15:00～16:30 |
活動紹介
■池袋会場 集合は午後5時（練習に参加するときは、午後3時30分までに固形物の摂食を終えてください）。
５時30分から準備体操をします。準備体操終了後からの参加はできませんので、遅刻しないようにお願いいたします。練習は3レーンに分かれて行います。
【1レーンと2レーン／初級】水慣れ、コーチ慣れを目的とします。
【3レーンと4レーン／中級】途中立ち止まることなく、25ｍを泳ぎきることと、息つぎが上手になることをめざします。
【5レーンと6レーン／上級】4種目とも50ｍ以上泳げるアスリートのコースです。1時間で1,500ｍぐらい泳ぎます。
競泳は見かけ以上にきついスポーツです。微熱下痢などの体調不良のときはお休みしてください。 ■葛西会場
集合は14時45分です。プログラムが始まる1時間半までに食事を済ませて下さい。 クラスは3レーンに分けて行っております。
【1レーン／初級】だいたい25mまで泳げることが目標（クロール・背泳ぎ）です。
【2レーン／中級】だいたい50mまで泳げることが目標（クロール・背泳ぎ・平泳ぎ）です。
【3レーン／上級】50m以上（4種目 飛び込み）泳げるアスリートのクラスです。
水深が浅い場所で120cm・深い場所で150cmありますので、参加は中学生以上から可能です。（初級クラスは底上げの台を入れます）
活動をとおして
将来は、アスリートが自宅近くのフィットネスクラブで泳げるよう、指示慣れ、コーチ慣れをめざしています。 13歳以上のアスリートには、長距離の泳力をつけることをめざします。 なお、池袋会場のナイススポーツ東京及び葛西会場の江戸川区スポーツセンターがイベント等により、練習が休みになることがあります。
