競泳

活動日・会場

会場名 施設名 主な開催曜日 開催時間
〔池袋会場〕    ナイススポーツ東京 日曜日 17:30~18:30
〔葛西会場〕    江戸川区スポーツセンター 第2・第4土曜日 15:00~16:30

活動紹介

■池袋会場 集合は午後5時(練習に参加するときは、午後3時30分までに固形物の摂食を終えてください)。
5時30分から準備体操をします。準備体操終了後からの参加はできませんので、遅刻しないようにお願いいたします。練習は3レーンに分かれて行います。
【1レーンと2レーン/初級】水慣れ、コーチ慣れを目的とします。
【3レーンと4レーン/中級】途中立ち止まることなく、25mを泳ぎきることと、息つぎが上手になることをめざします。
【5レーンと6レーン/上級】4種目とも50m以上泳げるアスリートのコースです。1時間で1,500mぐらい泳ぎます。
競泳は見かけ以上にきついスポーツです。微熱下痢などの体調不良のときはお休みしてください。

■葛西会場
集合は14時45分です。プログラムが始まる1時間半までに食事を済ませて下さい。 クラスは3レーンに分けて行っております。
【1レーン/初級】だいたい25mまで泳げることが目標(クロール・背泳ぎ)です。
【2レーン/中級】だいたい50mまで泳げることが目標(クロール・背泳ぎ・平泳ぎ)です。
【3レーン/上級】50m以上(4種目 飛び込み)泳げるアスリートのクラスです。
水深が浅い場所で120cm・深い場所で150cmありますので、参加は中学生以上から可能です。(初級クラスは底上げの台を入れます)


活動をとおして

将来は、アスリートが自宅近くのフィットネスクラブで泳げるよう、指示慣れ、コーチ慣れをめざしています。 13歳以上のアスリートには、長距離の泳力をつけることをめざします。 なお、池袋会場のナイススポーツ東京及び葛西会場の江戸川区スポーツセンターがイベント等により、練習が休みになることがあります。


活動風景

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